Nasz organizm bardzo szybko potrafi się przystosować do nowych warunków, dlatego cały czas musi dostawać bodźce do ciągłej pracy. Diety nie powinno się zaczynać z dnia na dzień ucinając kalorie o połowę.

Dla uniknięcia szybkiego zniechęcenia, efektu jojo, problemów z energią do życia, stworzyliśmy plan dietetyczny i treningowy podzielony na trzy Fazy, aby przygotować Twoje ciało do zmian na lepsze i przede wszystkim utrzymać osiągnięte efekty przez długi czas.